Elvie Trainer
Um exercitador de Kegel premiado para fortalecer o pavimento pélvico.

Melhore o controlo da bexiga, acelere a recuperação pós-parto e aumente a intimidade.

Treinos divertidos. Resultados em menos de 4 semanas.

Assuma o controlo do seu pavimento pélvico com cuidados de excelência no conforto de casa.
Aperfeiçoe a sua técnica e fortaleça os músculos para prevenir os sintomas de disfunção do pavimento pélvico.

Para que serve o Elvie Trainer?

Os problemas do pavimento pélvico são muito comuns, afetando uma em cada três mulheres e até 80% das grávidas e recém-mamãs. A solução? Exercícios de fortalecimento.

O Elvie Trainer é um dispositivo desenhado por especialistas que mede as contrações do pavimento pélvico, potenciando os resultados dos seus treinos.

Ao ligar-se à aplicação, terá acesso a uma variedade de jogos que a ajudam a visualizar e corrigir a técnica – tudo de forma divertida.

*Treine com o Elvie Trainer e sinta melhorias em apenas 4 semanas.
*Com base em 5 minutos de exercício, três vezes por semana.

Será o Elvie Trainer indicado para mim?

• Acabe com as perdas urinárias, não com o seu dia™

Recupere a confiança de viver sem fugas de urina. Com apenas cinco minutos por dia, três vezes por semana, fortaleça o seu pavimento pélvico e retome as suas atividades favoritas com total controlo.

• Favorece a recuperação pós-parto

Cuide de si após o parto e volte a sentir-se bem mais rapidamente. O treino adapta-se ao seu dia, mesmo com uma agenda preenchida.

• Sinta-se segura, com facilidade

Estudos mostram que um pavimento pélvico forte contribui para o bem-estar mental e melhora a qualidade de vida. Continue a fazer o que ama sentindo-se no seu melhor.

• Ajuda a prevenir os sintomas do prolapso

Um core enfraquecido pode levar ao prolapso dos órgãos pélvicos. O treino regular com Kegels fortalece os músculos e protege os órgãos internos.

O que é o pavimento pélvico?

O pavimento pélvico é um conjunto de músculos em forma de taça, que se estende do osso púbico até ao cóccix.

O útero e a bexiga repousam sobre estes músculos, e a uretra, vagina e reto atravessam-nos.

A técnica correta em cada contração

A tecnologia patenteada de inclinação deteta a direção dos seus movimentos, alertando se estiver a empurrar para baixo em vez de contrair para cima. A técnica correta é essencial para fortalecer os músculos e evitar lesões.

Recomendado por especialistas

O Elvie Trainer é recomendado por centenas de profissionais de saúde: fisioterapeutas, ginecologistas e personal trainers.

Acompanhe os seus progressos

Defina metas, receba lembretes e veja a sua evolução diretamente na app.

Exercícios com Elvie Trainer

Os exercícios de Kegel são mais eficazes quando praticados com regularidade. Cada exercício é apresentado como um jogo, tornando o processo mais divertido e motivador. Com a ajuda de especialistas, criámos seis exercícios específicos para um treino completo do pavimento pélvico.

Design premiado
“O formato orgânico e atrativo, aliado à superfície suave e amiga do corpo, tornam este monitor de exercícios pélvicos único.”
🏆 Vencedor do Red Dot Design Award, 2016

Conforto em primeiro lugar
Para começar, recomenda-se deitar-se. Esta posição relaxa os músculos de suporte das pernas e da zona abdominal, melhorando a técnica de treino.

Inserção suave do Elvie Trainer
O formato pequeno e curvo, aliado ao silicone médico de grau superior, proporciona o máximo conforto durante a utilização.

Posição correta do Elvie Trainer
O sensor em forma de seixo é inserido no interior do corpo, enquanto a extremidade permanece visível no exterior.

Ligação à aplicação
Hora de conhecer a joia de treino. Ao contrair, o ícone sobe. Ao relaxar, o ícone desce.

Acompanhar a evolução
É possível acompanhar a evolução e progredir pelos diferentes níveis para reforçar a musculatura do pavimento pélvico.

Desenvolvido a pensar no conforto
Criado por mulheres, para mulheres. Com dimensões de 8 cm de altura, 3,5 cm de largura e 3,3 cm de profundidade, Elvie Trainer apresenta um design pequeno, macio e fácil de inserir, em silicone de grau médico.

Fácil de limpar
Com revestimento em silicone de grau médico e 100% impermeável, Elvie Trainer pode ser lavado após cada utilização com água morna e sabão neutro.

Compatível com o corpo
A ligação é feita por Bluetooth Low Energy através de uma extensão exterior discreta. Tecnologia segura e discreta.

Recarregável e portátil
A bateria de longa duração é certificada para uso em dispositivos médicos. A caixa de transporte funciona também como carregador sem fios e inclui cabo de carregamento USB.

Ajuste personalizado
Para um encaixe adaptado a diferentes corpos, inclui-se uma manga opcional, desenvolvida com base em feedback de centenas de utilizadoras.

Elevação
Contracção e elevação dos músculos do pavimento pélvico. Ao contrair, o sensor representado pela “gema” no ecrã do telemóvel sobe. Com a prática, é possível alcançar uma elevação superior, mantendo a contracção por mais tempo.

Pulso e velocidade
Exercício que testa a capacidade de contrair rapidamente os músculos pélvicos. Contrair e relaxar no momento certo permite alcançar os objectivos definidos.

Resistência
Exercício que desafia a manter a contracção dos músculos pélvicos durante mais tempo, sustentando a “gema” acima da linha no ecrã. Com o progresso, a capacidade de manter esta posição sem pausas aumenta.

Força
Exercício que avalia a força da contracção. Permite medir a intensidade máxima de aperto dos músculos do pavimento pélvico.

Escada
Exercício que combina todas as técnicas anteriores, promovendo a coordenação muscular. Contrair e relaxar no ritmo indicado permite optimizar os resultados.

Assuma o controlo do seu pavimento pélvico com cuidados de excelência no conforto de casa.
Aperfeiçoe a sua técnica e fortaleça os músculos para prevenir os sintomas de disfunção do pavimento pélvico.