Nem todas as grávidas desenvolvem estrias, depende muito da elasticidade da pele e dos cuidados que cada mulher tem diariamente com a sua hidratação.

As estrias são cicatrizes causadas pelo rompimento das fibras de sustentação da pele, constituídas por colágenio e elastina. Depois de formar estrias, estas nunca desaparecem, essa é a verdade nua e crua. Apesar de poderem posteriormente ser amenizadas, o melhor mesmo é apostar a prevenção!

• A alimentação deve ser saudável, consumindo alimentos ricos em vitamina E, C e zinco que ajudam a formar colagénio e deve beber muita água para conseguir uma hidratação de dentro para fora!
• A prática de exercício físico (natação, caminhadas, pilates, ioga) também deverá ajudar a controlar a evolução do peso, evitando aumentos bruscos na balança.
• Deverá fazer uma aplicação tópica duas vezes por dia para maximizar a elasticidade da pele com um bom creme hidratante ou um óleo 100% vegetal prensado a frio (ex: argão, sésamo, rosa mosqueta ou caroço de alperce).
• Os suplementos de colagénio, na sua maioria, podem ser usados por mulheres grávidas e no pós-parto, no entanto, não existe evidência científica do seu efeito nesta fase de vida da mulher, pelo que o melhor suplemento e o mais seguro é mesmo a água!
• Todos estes cuidados devem começar logo no início da gravidez e prolongarem-se durante o pós-parto, porque não é só durante a gravidez que as estrias podem aparecer!