- BEM-VINDO AO D’BARRIGA -
DBarrigaDBarriga
  • D’Barriga
    • Quem Somos
    • Equipa
    • Parceiros
    • Testemunhos
  • Cursos
    • Cursos e Workshops
    • Aulas avulso
  • Serviços
    • Consultas
    • Apoios
    • Ebooks
  • Segurança Rodoviária Infantil
  • Blog
  • Loja Online
    • Amamentação e alimentação
    • Banho e Higiene
    • Bio
    • Brinquedos
    • Grávida e Maternidade
    • Quarto do bebé
    • Roupa e Acessórios
    • Transporte
0
Search
0
Search
  • D’Barriga
    • Quem Somos
    • Equipa
    • Parceiros
    • Testemunhos
  • Cursos
    • Cursos e Workshops
    • Aulas avulso
  • Serviços
    • Consultas
    • Apoios
    • Ebooks
  • Segurança Rodoviária Infantil
  • Blog
  • Loja Online
    • Amamentação e alimentação
    • Banho e Higiene
    • Bio
    • Brinquedos
    • Grávida e Maternidade
    • Quarto do bebé
    • Roupa e Acessórios
    • Transporte

A alimentação e as crianças

D'Barriga2020-12-03T19:11:05+00:00

Nos últimos anos o tema Alimentação tem sido fortemente badalado, alertando o consumidor de alguns cuidados que deve esforçar-se por cumprir, no seu quotidiano, mas sujeitos à indisponibilidade temporal, de excesso de trabalho e até de motivação. Estas medidas que, por vezes teimam em ser desvalorizadas são, nos piores casos, implementadas quando já é demasiado tarde…

Em consequência disso, os pais, cidadãos da vida em particular azáfama são, no seu meticuloso papel de educação dos filhos, por vezes, os primeiros a descurar a saúde das suas crianças, ao arrastarem para casa os hábitos alimentares incorrectos que não conseguem vencer.

Cientistas de todo o mundo reportam que as principais causas da obesidade infantil, epidemia devastadora do século XXI, incidem essencialmente na ingestão abusiva de bebidas açucaradas consumidas em resultado de uma alimentação excessivamente rica em sal, que a diminuta actividade física nas idades mais jovens prejudica e o marketing publicitário teima em promover. Sobretudo no contexto doméstico.

Então porque não tirar partido do cuidado alimentar que deve privilegiar nos seus filhos e, a pretexto, mudar também os seus?

As regras são simples…

– Honrar o pequeno-almoço com lacticínios, fruta e cereais pouco refinados (pão mistura e cereais integrais);

– Respeitar intervalos das refeições não superiores a 3h30, mesmo que não tenha fome, consuma um iogurte ou uma peça de fruta;

– Abandonar o consumo de refrigerantes e outras bebidas com açúcar adicionado na sua composição;

– Salvar a reputação da sopa, elaborando simpáticas e simples composições de legumes;

– Colorir a alimentação: incorpore sempre, disfarçados ou não, legumes e fruta na comida…é bom e sabe bem, se feito com parcimónia.

– Respeitar o convívio familiar que as refeições socialmente devem destacar: a hora das refeições deve ser uma hora feliz para rentabilizar o pouco tempo que lhe dedicámos. Sorria e… solte a criança que há em si!

– Promover o exercício físico em Equipa com as crianças…todos dormirão bem depois!

– Manter-se sempre actualizado, recorrendo a fontes de informação credíveis que os profissionais de Saúde Alimentar promovem. Acompanhe um sítio on line, leia uma revista, reflicta sobre as notícias…melhore, cada dia, o seu conceito sobre Alimentação Saudável!

É possível, económico…e sabe bem!

Dra. Solange Burri Consultora em Alimentação

Share this post

Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

RECEBA TODAS AS NOSSAS NOVIDADES

Ao subscrever concordo com os termos e condições

CONTACTOS
 
LOJA PORTO
Rua de Cervantes 585 ● 4050-188 Porto
T: +351 220 120 945 (Chamada para a rede fixa nacional)
T: +351 938 359 665 (Chamada para a rede móvel nacional "NOS")
E-mail: porto@dbarriga.pt
 
LOJA LISBOA
(Parque das Nações - Norte)
Via do Oriente Lt. 5.03.01.A ● 1990-514 Lisboa
T: +351 211 533 503 (Chamada para a rede fixa nacional)
T: +351 937 080 003 (Chamada para a rede móvel nacional "NOS")
E-mail: lisboa@dbarriga.pt
 
LOJA VISEU
Av. Dom Afonso Henriques Lt.179, R/C Post, Lj.5 ● 3500-606 Viseu
T: +351 232 119 661 (Chamada para a rede fixa nacional)
T: +351 939 603 881 (Chamada para a rede móvel nacional "NOS")
E-mail: viseu@dbarriga.pt
 
2ª a 6ªfeira - 10h às 19h ● Sábado - 10h às 15h

TROCAS & DEVOLUÇÕES

PAGAMENTOS

ENVIOS

LIVRO DE RECLAMAÇÕES

CONDIÇÕES DE UTILIZAÇÃO

POLÍTICA DE PRIVACIDADE

POLÍTICA DE COOKIES

PERGUNTAS FREQUENTES
DBarriga D'Barriga Unipessoal Lda. ● NIF 507879406
X
X